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Dieta de la Manzana Dra.Kylee Leewan

Dieta de la Manzana

Dieta:

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Dieta de la manzana:

Es muy practica para perder aprox 4 kilogramos a la semana

Conoce las propiedades de la manzana:

  • Purifica la sangre
  • benéfica para combatir enfermedades del estómago.
  • reconstituyente celulas neuronales, ideal para personas que tienen gran actividad mental.
  • auxiliar en padecimientos reumáticos
  • auxiliar en tratamientos biliares
  • ayuda a combatir la anemia.
  • antioxidantes naturales
  • ideal para la piel.

La manzana promedio contiene 25 g de carbohidratos, y un indice glucemico de ID 32, pesa aprox 182 g tiene.

La dieta consiste en picar dos manzanas rojas o dos manzanas verdes y una lata de atun en agua, la escurres y la integras con los cuadritos de la manzana acompañala con lechuga y palitos de apio, puedes ponerle una cucharada de aguacate. La puedes comer de desayuno y de comida.

La dieta de la manzana tiene un aporte calorico aprox de, 1,000 calorías por día, por naturaleza la manzana es rica en vitaminas, minerales y fibra.

Se logra un balance nutricional con esta dieta al combinar una lata de atun en agua con dos manzanas picadas y un poco de apio o de lechuga en su caso.

Pueden ser manzanas rojas o manzanas verdes, no manzanas amarillas.

Una manzana, aproximadamente aporta 100 calorías.

Por la noche tomar un Kronuit de Sanki con 1 manzana cruda para a relajar el sistema nervioso y regenerarte durante el sueño.

Si tienes un enfermito que tuvo diarrea y no tolera comer nada, dale una manzana cocida en agua con una rajita de canela, la manzana le aportara lo minerales que ha perdido.

La manzana se debe comer cruda, con todo y cascara solo hay que evitar el centro y las semillas.

Hidrata tu cuerpo con dos litros de agua al día. Recuerda que el agua es lo unico que empieza a metabolizar la grasa del cuerpo y se activa con ejercicio.